PROGRAMOPISZASADY UCZESTNICTWAREZERWACJEGALERIA
25.10.2014 (sobota)
12.00 - 15.00 WARSZTATY MOZAIKI ARTYSTYCZNEJ
Bilet: 40 zł/pary, sala 35 (materiały wliczone w cenę)
Mozaika jest techniką dekoracyjną znaną od starożytności. Wszyscy znamy misterne obrazy ułożone z setek tysięcy maleńkich kosteczek. Poza tym mozaika co jakiś czas gości w naszych domach jako modny element wystroju wnętrz. Tym razem możemy mozaikę wykorzystać jako kreatywny sposób na spędzenie czasu i stworzenie niepowtarzalnych przedmiotów użytkowych: podstawek, blatów stołów, ramki na obrazy czy lustra, LAMPIONY, wazony i wiele innych. Na zajęciach poznamy technikę wykonywania ceramicznej mozaiki. Wykonamy niewielką mozaikę – którą możemy użyć jako podstawkę. Będzie można zaprojektować ją samemu, ale dla chętnych zapewnimy też gotowe wzory projektów. Gotowe prace uczestniczki/cy zajęć zabierają ze sobą.
Prowadzi: Ewa Bednarek – Porazińska, Pracownia Ceramiki Artystycznej RCK
12.30 - 14.30 WARSZTATY TEATRALNO - ROZWOJOWE
Warsztaty. Bilet: 20 zł, sala widowiskowa, miejsc; 15
Prowadząc przez wiele lat Teatr słyszałam wielokrotnie od uczestników zajęć: Teatr mnie zmienił, dał mi pewność siebie, otworzył na innych, uwierzyłam w siebie, zaczęłam mówić o swoich potrzebach, przestałam się cenzurować. Wielu pragnie takiej przemiany. Zainspirowało mnie to do stworzenia otwartych zajęć teatralno-rozwojowych. Dają one możliwość doświadczenia zmiany – przemiany siły głosu, mocy argumentu, konfrontacji ze swoimi odczuciami, metamorfozy kontaktów z innymi.
Zapraszam na spotkanie ze "Sceną przemian"
Prowadzi: Ewelina Wyrzykowska – reżyser, Teatr "Tak!", Młodzieżowy Teatr Wirtualny
14.30 – 17.30 WENDO – SAMOOBRONA I ASERTYWNOŚĆ DLA KOBIET I DZIEWCZĄT
Bilet normalny: 30 zł, ulgowy: 25 zł (młodzież ucząca się, emeryci, renciści), sala 59, Ilość miejsc: 15
WenDo jest metodą, która łączy samoobronę fizyczną z samoobroną psychiczną.Od "zwykłej" samoobrony WenDo różni się między innymi tym, że wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Na WenDo wychodzimy z założenia, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic (to znaczy naruszać naszego poczucia bezpieczeństwa, swobody i prawa do podejmowania własnych decyzji, czy po prostu czucia się dobrze w danej sytuacji. Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako metoda samoobrony psychicznej przekazuje wiedzę na temat skutecznych metodkomunikowania się i wyrażania własnych potrzeb, emocji, zdania. Na WenDo pracujemy nad tym, jak nie dopuścić do napaści i do eskalacji agresji, a kiedy do niej dojdzie, jak sobie pomóc wykorzystując swoją (a także innych kobiet) wiedzę, pomysłowość, doświadczenie. Aby wziąć udział w kursie WenDo nie potrzeba siły, ani nadzwyczajnej sprawności. Wskazane: wygodny strój, buty sportowe i szpilki.
Prowadzi: Iwona Nowicka – trenerka WENDO, Bydgoszcz
14.45 - 15.45 CO NATURA DAJE DLA CIAŁA, DUCHA I URODY?
Sala kameralna, wstęp wolny
Spotkanie poświęcone kosmetykom naturalnym. Czy wiecie, że:
Gorzka pomarańcza to panaceum na popękane naczynka, masło karite (Shea) jest skuteczne w walce z rozstępami i celulitem, przyśpiesza gojenie ran, leczy pęknięcia, olej jojoba jest naturalnym filtrem promieni UV, olej kokosowy zwalcza trądzik, egzemę, ukąszenia, grzybicę, ałun jest naturalny dezodorant, a olej laurowy to naturalnym antybiotyk. Jeśli cenisz to co naturalne i chcesz dowiedzieć się jak natura pomaga pielęgnować zdrowie i urodę to spotkanie jest dla ciebie. Na uczestników czeka konkurs z nagrodami w postaci kosmetyków.
Prowadzi: Mydlarnia "U Franciszka"
16.00 - 17.00 JOGA TWARZY – ĆWICZENIA ODMŁADZAJĄCE
Wstęp wolny, sala kameralna
Joga dla twarzy to prosty program odmładzający, który działa jak naturalny lifting. Łączy w sobie techniki czerpiące z jogi i ajurwedy, mające na celu przywrócenie skórze twarzy blasku, poprawienie krążenia krwi, rewitalizację, eliminację toksyn, wygładzenie i profilaktykę zmarszczek. Dzięki odpowiednio dobranym pozycjom jogi, technikom relaksacyjnym i oddechowym twarz łagodnieje, znika z niej stres i napięcie. Gimnastyka mięśni twarzy to zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie "problematyczne" partie tj.: czoło, oczy, policzki, usta, podbródek i szyję. Mało kto wie, że pod skórą twarzy znajduje się ponad 50 mięśni, które można wyćwiczyć. Automasaż odpręża mięśnie, poprawia krążenie krwi, usuwa zmęczenie i stres.
Prowadzi: Aneta Krawczyk – certyfikowany instruktor Hatha jogi
15.00 - 18.00 LITEROWE WARIACJE. WARSZTATY SZTUKI UŻYTKOWEJ
bilet: 30 zł (materiały wliczone w cenę) Sala 31, miejsc: 15
"Literowe wariacje" to inspiracja dla osób szukających niebanalnych sposobów dekorowania przestrzeni. Litery, napisy np. na ścianach stały się w ostatnich czasach niezwykle popularnym i orginalnym elementem dekoracyjnym mieszkania. Podczas warsztatów będziemy "czarować" z kartonu. Na bazie szablonów-krojów liter, wykonane zostaną elementy, z których będziemy tworzyć przestrzenne bryły. Kolejnym etapem będzie dekoracja uzyskanej litery w zależności od upodobania uczestników . Nasz produkt finalny -przestrzenna litera może być wykorzystana jako element dekoracyjny np.: na komodę jako inicjał, można zamocować go na ścianie w pokoju u dziecka. Wszystkie chwyty dozwolone. Wystarczy tylko puścić wodze fantazji.
Prowadzi: Barbara Szuda – plastyk, florysta, dekorator – aranżer przestrzeni z wieloletnim doświadczeniem pedagogicznym. Właścicielka Studia Dekoracji Lawenda
Spotkanie z Latarnikiem Polski Cyfrowej – bezpłatne zajęcia z obsługi komputera i Internetu dla osób 50+, hol
26.10.2014 (niedziela)
12.00 – 14.30 MAGIA KOBIECOŚCI. ZAAKCEPTUJ I POKOCHAJ SIEBIE
Warsztaty z elementami life coachingu, bilet: 25 zł, sala 31, ilość miejsc: 15
Zaakceptuj i pokochaj siebie – jesteś jedyna! To pierwszy z cyklu warsztatów "Magia kobiecości". Każda z nas ma specyficzne zdolności, wyjątkowe talenty, głębokie pragnienia i cele, które warto, aby realizowała. Każda kobieta nosi w sobie piękno, którym powinna emanować i czarować nim świat. Jak dbać o siebie i w pełni rozwijać swój kobiecy potencjał? Jak odnaleźć autentyczną radość życia, spełnienie i poczucie magnetycznej kobiecości? Jeżeli chcesz cieszyć się swoją kobiecością i korzystać z jej mocy, promieniować radością i wdziękiem zapraszam na warsztaty. Razem dotrzemy do źródeł naszej wewnętrznej kobiecej mocy i inspiracji.
Prowadzi: Julita Wojcieszyńska – Certyfikowany life coach. Jestem absolwentką Wydziału Ekonomiczno – Socjologicznego Uniwersytetu Łódzkiego z Metod Wspierania Relacji Międzyludzkich – Life Coaching. Posiadam Certyfikat Kompetencji oraz Certyfikat Transforminig Communication. Ukończyłam studia magisterskie z zakresu finansów i rachunkowości oraz zarządzania projektami na Wydziale Zarządzania i Marketingu Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, a także zarządzanie przedsiębiorstwami międzynarodowymi w Europäische Wirtschaftshochschule w Berlinie uzyskując tytuł Diplom-Kauffrau. Od 2002 roku jestem managerem w firmie działającej w branży energetycznej. Od 7 lat moją pasją jest taniec arabski, który uważam za najbardziej kobiecy wśród tańców.
13.00 - 15.00 WARSZTATY DLA MŁODYCH MAM + SESJA ZDJĘCIOWA
bilet: 10 zł, sala kameralna
Spotkanie z psychologiem dla mam z dziećmi połączone z sesją zdjęciową.
Macierzyństwo zmienia życie każdej kobiety. Stawia przed nami nowe wyzwania, nowe problemy. Opieka nad "nowym życiem" wcale nie jest tak prosta. Powstaje wiele pytań, o których najlepiej porozmawiać z osobami w podobnej sytuacji. Porozmawiamy o tym co nas najbardziej nurtuje w macierzyństwie. Ze względu na to, że spotkanie odbywać się będzie razem z pociechami prosimy zabrać wózeczki, nosidełka, zabawki.
Każda mama ze swoją pociechą wezmą udział w sesji zdjęciowej.
Prowadzi: Alicja Antczak-Kuczyńska – pedagog, socjoterapeuta, specjalistka pomocy psychologicznej, terapeutka systemową, założycielka Gabinetu Pomocy Psychologicznej i Socjoterapii "Quest". Prywatnie mama 16 miesięcznej Anielki.
15.00 – 18.00 KOBIETA NOWEGO CZASU
bilet: 30 zł, sala 31, ilość miejsc: 20
Pierwszy z cyklu warsztatów rozwojowych z zakresu wzmacniania poczucia własnej wartości z elementami asertywności, komunikacji.
Prowadzi: Wioletta Wajer – trener biznesu. Absolwentka Wydziału Pedagogiki i Psychologii Wyższej Szkoły Pedagogicznej w Bydgoszczy. Absolwentka studiów podyplomowych Psychologii Społecznej w praktyce, Wyższej Szkoły Psychologii Społecznej w Poznaniu.
Certyfikowany Trener Biznesu, absolwentka Pracownii Psychologicznej Elżbiety Sołtys Jan Robert Sołtys w Krakowie, Od 15 lat menedżer w branży finansowej i ubezpieczeniowej. Od kilku lat niezależny Trener Biznesu. Również Dyrektor sprzedaży i szkoleniowiec w jednej z firm współpracujących.
15.30 – 17.30 MOJA SEKSUALNOŚĆ
Bilet: 30 zł, sala 64, ilość miejsc: 15
Seminarium poświęcone jest kobiecej seksualności w szerokim aspekcie. W trakcie spotkania zostaną zaprezentowane następujące treści:
- mity i stereotypy związane z kobiecą seksualnością,
- uwarunkowania kobiecej seksualności,
- przebieg reakcji seksualnych,
- orgazm a satysfakcja seksualna,
- jak zadbać o własną przyjemność seksualną.
Seminarium jest przeznaczone dla kobiet, które chcą zgłębić wiedzę nt. własnej seksualności, w bezpiecznych warunkach poznać jej mechanizmy, dowiedzieć się, co ma wpływ, na jakość życia seksualnego i jak ją podnieść.
Prowadzi: Hanna Turulczyk – psycholog (UAM Poznań), w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej i seksuologii klinicznej, członkini Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego oraz Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej; absolwentka Podyplomowego Studium Pomocy Psychologicznej w Dziedzinie Seksuologii w Instytucie Psychologii UAM, Studium Metod Pracy z Dziećmi Ofiarami Przemocy Seksualnej, ich rodzinami lub opiekunami.
16.30 – 17.30 BURLESKA – TANIEC BRODWAYOWSKICH MUSICALI
Bilet: 20 zł, sala kameralna, ilość miejsc: 25
Burleska to doskonałe rozwiązanie dla kobiet, które nie chcą ograniczać się do jednej formy tańca. Łączy elementy tańca kabaretowego, musicalowego, baletu oraz jazzu. Na zajęciach nauczysz się jak wykorzystać swój wrodzony wdzięk i poczujesz się jak gwiazda rewii. Pokaż światu swój styl, szyk i sex appeal. Bardziej niż technika liczy się bowiem wyraz, mimika, charakter, osobowość i temperament. Choreografie składają się z ruchów i póz dopasowanych do akcentów muzycznych i linii melodycznych. Wszystko to w zmysłowej atmosferze, w otoczeniu cylindrów, wachlarzy, piór, lasek i krzeseł. Poprzez ten rodzaj tańca, można ukazać swoje mocne strony i najlepsze atuty. Aby wczuć w burleskowy klimat prosimy przygotować kobiece akcenty: szpilki, kabaretki, czerwone usta … i to co wyobraźnia nam podpowiada.
Prowadzi: Alina Barkovskaya - Studio Tańca "Ladydance" Poznań, menadżer zespołu "Oriental Show Kateriny", który w 2012 z sukcesem wystąpił w pierwszej edycji show Polsatu "Got To Dance – Tylko Taniec". http://www.ladydance.pl/index.html
18.00 – 20.00 WIECZOREK ORIENTALNY - ORIENTAL SHOW BELLYDANCE
Bilet: 15 zł, sala kameralna, ilość miejsc: 30
Chcesz na własne oczy zobaczyć piękno i magię tańca orientalnego? Zapraszamy na Oriental Show Bellydance, które przeniesie nas w ekscytujący świat Orientu :-) Chcesz nauczyć się najbardziej kobiecego tańca? Zrób wspaniały prezent dla Siebie i zobacz, czego można się nauczyć podczas zajęć tańca orientalnego. W programie warsztaty tańca orientalnego dla początkujących, pokazy, występy solo i w grupie. Tańczymy na boso lub w baletkach. Wskazane: pumpy, szerokie spódnice, woale i to co wyobraźnia nam podpowiada. Będziemy w tańcu celebrować naszą radość i kobiecość.
Prowadzi: Alina Barkovskaya - Studio Tańca "Ladydance" Poznań, menadżer zespołu "Oriental Show Kateriny", który w 2012 z sukcesem wystąpił w pierwszej edycji show Polsatu "Got To Dance – Tylko Taniec". http://www.ladydance.pl/index.html
UWAGA !
Szczegółowy program na stronie: www.rck.pila.pl, Ilość miejsc ograniczona. O uczestnictwie decyduje opłacenie warsztatu.
Zapisy: tel. 67 210 5015, e-mail:
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć na dzień przed planowanym terminem.
Teatr Miejski, plac Staszica1, 64-920 Piła, tel. 67/ 210-5000, 210-5015, e-mail:
